Menu

หมวดหมู่: ความงาม

อยากผมหนา ต้องทำอย่างไร

ปัญหาผมร่วงผมบางเป็นปัญหาใหญ่ของหลาย คน ซึ่งผลที่เกิดแม้จะไม่กระทบต่อร่างกายโดยตรง
แต่กลับมีผลกระทบอย่างแรงต่อสภาพจิตใจ บุคลิกภาพ รวมถึงการเข้าสังคม และการวางตัวที่เปลี่ยนไป
อาการหลุดร่วงของเส้นผมสามารถเกิดขึ้นได้
เมื่อถึงเวลาสระผมดยปกติตามธรรมชาติของมนุษย์เราจะสูญเสียเส้นผมโดยเฉลี่ย 100 เส้นต่อวัน
หากว่าเส้นผมนั้นมีการหลุดร่วงที่มากกว่าอัตราที่ว่านี้ก็อาจจะหมายความว่า
คุณนั้นกำลังประสบปัญหาผมร่วงผมบางมากกว่าปกติอยู่
สาเหตุของผมร่วง
1. สาเหตุอันมาจากกรรมพันธุ์ สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วงผม
บางก่อนวัยอันควรนั้นก็คือมาจากฮอร์โมนในร่างกายซึ่งได้รับอิทธิพลมาจาก
พันธุกรรมก่อให้เกิดลักษณะของอาการผมบางอย่างถาวร
อย่างไรก็ตามรูปแบบของปัญหาผมบางนี้มักจะมีอิทธิพลในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง
2. สาเหตุอันเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายก่อให้เกิดความเสี่ยงที่เซลล์รากผมจะได้รับผลกระทบและอ่อนแอลง
อันนำไปสู่อาการผมร่วงในท้ายที่สุด
3.การตั้งครรภ์ สำหรับในผู้หญิงทั้งในระหว่างตั้งครรภ์
และภายหลังการคลอดบุตรแล้วมักจะประสบปัญหาอาการร่างกายขาดน้ำ,
เหนื่อยล้าและความไม่สมดุลย์ของฮอร์โมนในร่างกายซึ่งสาเหตุเหล่านี้นำไปสู่
การอ่อนแอลงของเซลล์รากผมและเพิ่มความเสี่ยงต่อการหลุดร่วงของเส้นผม
4.การได้รับผลกระทบทั้งทางร่างกายและจิตใจ อาการป่วยจากโรคบางโรค,
การเพิ่มขึ้น/ลดลงอย่างรวดเร็วของน้ำหนักตัว,
การได้รับความบาดเจ็บทางร่างกายอย่างรุนแรงที่เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิด อาการขาดน้ำและอ่อนเพลีย

การป้องกันผมร่วง
1.ไม่ทำสีผมบ่อยจนเกินไป
ผู้หญิงเป็นเพศที่มีความรักสวยรักงาม การย้อมสีผมเปลี่ยน ลุคให้ตัวเองอยู่เป็นนิจ การย้อมสีผม, ดัดผม,
ยืดผมตรงถือว่าเป็นเรื่องปกติมากๆ ที่ผู้หญิงจะทำกัน แต่การนำเอาสารเคมีเข้าร่างกายบ่อยๆนั้นไม่ส่งผลดีเลย
จึงควรหมั่นดูแลเส้นผมเพื่อให้เส้นผมมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ
2.เลิกสระผมด้วยน้ำอุ่น ความจริงแล้วน้ำอุ่นทำร้ายเส้นผมของเรา ทั้งทำให้ผมแห้งแตกปลาย หนังศีรษะแห้ง
จนในที่สุดเส้นผมก็มีสภาพอ่อนแอและหลุดร่วงจากหนังศีรษะได้อย่างง่ายดาย
ดังนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วหันมาใช้น้ำอุณหภูมิปกติในการสระผม ก็จะช่วยลดปัญหาผมร่วงที่เกิดขึ้นได้
3.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเหมาะสม โดยรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และถูกสุขลักษณะ
(เพิ่มวิตามินหรือเกลือแร่เสริมในกรณีที่รับประทานอาหารไม่ครบหมู่) เน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีน
โดยเฉพาะโปรตีนจากถั่วเหลือง ดื่มน้ำให้เพียงพอหรือดื่มไม่น้อยกว่าวันละ 2 ลิตร งดอาหารที่ใส่ผงชูรส
งดดื่มเหล้าและสูบบุหรี่
4.ไม่มัดผมแน่นเกินไป การมัดผม รวบผม
หรือการถักเปียที่แน่นมากจนเกินไปก็อาจเป็นการทำร้ายเส้นผมของคุณได้
เพราะนอกจากจะทำให้โครงสร้างของเส้นผมเกิดการหักงอหรือผิดรูปแล้ว
ยังอาจไปทำร้ายเคลือบผมทางอ้อมได้อีกด้วย ดังนั้นอย่าพยายามมัดผมหรือถักเปียบ่อย
ควรปล่อยผมให้ทิ้งตัวแบบสบายบ้าง…