Menu

4 อันตรายที่ได้รับจากการทาน “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป”

0 Comment


สำหรับมนุษย์เงินเดือนแล้วของกินยอดนิยมในตอนใกล้สิ้นเดือนน่าจะหนีไม่พ้น บะหมี่ครึ่งสำเร็จรูป” เพราะเหตุว่ามีราคาไม่แพงมาก รสชาติอร่อยทำทานเองได้ง่ายรวมทั้งที่สำคัญช่วยทำให้อิ่มไปได้อีกหนึ่งมื้อ 
ซึ่งคนไม่ใช่น้อยบางทีอาจจะยังไม่ทราบว่าการทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเสมอๆนั้นไม่ใช่เรื่องดีต่อร่างกายเลย วันนี้พวกเราก็เลยได้เก็บ อันตรายที่ได้รับจากการทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมาฝากกัน
1. 
ได้รับโซเดียมในจำนวนที่มาเกินไป ในหนึ่งวันร่างกายมนุษย์เราต้องการโซเดียมจำนวน 2,400 มก. ซึ่งในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหนึ่งซองมีโซเดียมมากถึง 1,600 มก. ด้วยเหตุผลดังกล่าวคุณอาจจะได้รับโซเดียมในจำนวนที่สูงเกินความต้องการของร่างกาย
2. 
เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคร้าย นอกจากจะเสี่ยงเป็นโรคไตจากการได้รับโซเดียมสูงแล้ว การทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ่อยๆยังเป็นเหตุให้โอกาสในการเป็นโรคร้ายต่างมากขึ้น ดังเช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง 
เนื่องจากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีไขมันที่ทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อร่างกายอย่างกรดไขมันจำพวกรานส์ ซึ่งเป็นต้นเหตุให้เกิดโรคหัวใจได้
3. 
ได้รับสารอาหารไม่พอ สารอาหารส่วนมากที่มีอยู่ในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เป็น แป้งสาลี 60-70 เปอร์เซ็นต์ แล้วก็อีก 15-20 เปอร์เซ็นต์เป็นไขมันในเครื่องปรุง ซึ่งเป็นสารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อสิ่งที่จำเป็นของร่างกาย 
ด้วยเหตุนี้ถ้าจะทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปควรจะเพิ่มเติมผักหรือเนื้อสัตว์เพื่อเพิ่มสารอาหารด้วย
4. 
มีลักษณะอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แล้วก็อาหารไม่ย่อย อาการพวกนี้บางทีอาจมองเป็นอาการนิดๆหน่อยๆเมื่อเทียบกับข้ออื่นๆที่กล่าวมา แต่ว่าก็ไม่สมควรละเลยโดยเด็ดขาด เนื่องจากบางทีอาจนำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการที่รุนแรงได้ในอนาคต
การทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไม่ใช่เรื่องไม่ถูกอะไร แต่ว่าจำต้องทราบดีว่าจำต้องทานเช่นไรถึงจะได้ประโยชน์ ซึ่งปริมาณที่เสนอแนะนำให้ทาน คือ ภายใน อาทิตย์ไม่สมควรทานเกิน ซอง/ถ้วย และก็ที่สำคัญไม่สมควรทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่แบบดิบด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *