Menu

ผิวสวยง่ายๆเพียงแค่ทานผลไม้!!!

0 Comment


ใครต้องการมีผิวสวย ดูเปล่งปลั่งกันบ้าง!!
แน่ๆล่ะว่าทุกคนก็ต้องอยากมีผิวสวยสุขภาพดีให้ได้ดั่งหัวใจ ผู้หญิง
ส่วนใหญ่จึงมักนิยมรับประทานอาหารเสริม พึ่งการเข้าคลีนิกเสริมความงาม
หรือใช้ครีมรวมทั้งเครื่องแต่งหน้าแพงๆฉะนั้นวันนี้ก็เลยได้มาเสนอแนวทางง่ายๆ
สำหรับการบำรุง ซึ่งก็คือ “การกิน”
ในที่นี้ก็คือผลไม้นั่นเอง แม้กระนั้นจะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย
เริ่มต้นกับผลไม้ที่รสเปรี้ยวอย่าง มะนาว ส้ม สตรอเบอร์รี่ ฝรั่ง
ซึ่งคือผลไม้ที่มีวิตามินสูง ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของผิวฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้าน
เสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวกระจ่างแลดูสุขภาพดี
สองผลไม้ที่มีสีแดง เช่น มะเขือเทศ เพราะในผลไม้ที่มีสีแดงจะมีสารไรโคปีน
ซึ่งสารตัวนี้จะทำหน้าที่กระตุ้นการสร้างคอลาเจน ทำให้ผิวแข็งแรงชุ่มชื้น
นอกจากนั้นในมะเขือเทศยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรอยอีกด้วย
อย่างที่สาม ลูกพรุน เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีและวิตามินอีสูง
นอกเหนือจากนี้ยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมากอีกด้วย
ซึ่งจะช่วยให้ผิวดูอ่อนวัยเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลไม่แห้งตึง
อย่างที่สี่ ที่จะนำเสนอ ก็คือ แคนตาลูป และแตงกวา ซึ่งเป็นทั้งผักและผลไม้
ที่ประกอบไปด้วยวิตามินเอ และธาตุฯลฯที่จะช่วยเสริมสร้างคอลาเจน
ถ้าหากรับประทานเป็นประจำจะมีผลให้ผิวดูกระชุ่มกระชวย ไม่แห้งหยาบ
ผักแล้วก็ผลไม้แต่ละประเภททั้งน่าอร่อยและก็เป็นประโยชน์และหารับประทานได้อย่างง่ายๆ
เป็นแนวทางง่ายๆเพื่อช่วยทำให้ผิวของคุณดูสวยสุขภาพแข็งแรง แต่ของอย่างนี้ก็ต้องใช้เวลาใช่ป่ะ
ถ้ากินในจำนวนที่พอเหมาะและก็พอเพียงต่อความจำเป็นของร่างกายก็จะมีผลดี
หากรับประทานมากเกินไปก็อาจเกิดสะสมจนเป็นโรคภัยตามมาก็ได้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *