Menu

การดื่มน้ำอุ่นนั้นมีประโยชน์อย่างไร

0 Comment


หลายคนอาจจะเคยได้ยินว่า
การดื่มน้ำอุ่นนั้นช่วยให้สุขภาพดีกว่าการดื่มน้ำเย็น
ซึ่งก็มีงานวิจัยออกมามากมาย ว่ามันเป็นแบบนั้นจริงๆ
ซึ่งการดื่มน้ำอุ่นก่อนนอนที่มีสรรพคุณและประโยชน์มากมาย
ซึ่งน้ำอุ่นที่เรากำลังกล่าวถึงอยู่นี้ คือ
น้ำอุ่นที่มีปริมาณความร้อนที่พอเหมาะ ไม่ร้อนจัดและเย็นจนเกินไป
หรือน้ำที่อยู่ในอุณหภูมินั่นเอง

ซึ่งการดื่มน้ำอุ่นธรรมดาเพียงเท่านี้มีความสามารถฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ
เราได้อย่างมากมายเลย
ความอุ่นของน้ำที่จะเข้าไปกระตุ้นการไหลเวียนระบบของเลือดและออก
ซิเจนในร่างกาย ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีแข็งแรง
วันนี้เราไปดูกันว่าการดื่มน้ำอุ่นนั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง
1.ช่วยในเรื่องของระบบเผาผลาญ
อันดับแรกไม่ว่าจะดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นและน้ำปกติ
นั้นย่อมที่จะช่วยในเรื่องของการทำงานระบบเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น
ซึ่งการดื่มน้ำอุ่นนั้นสามารถช่วยส่งผลดีต่อระบบกระเพาะอาการ
ลดแก๊สใสกระเพาะ
ทั้งยังกระตุ้นระบบขับถ่ายและลำไส้ของเราให้ทำงานเป็นปกติอีกด้วย
สำหรับใครที่เป็นคนที่ชอบมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย ท้องผูกอยู่บ่อยๆ
นั้นจะช่วยได้มากเลยทีเดียว
2.ขจัดล้างสารพิษในร่างกาย

สำหรับการดื่มน้ำอุ่นนั้นยังช่วยในเรื่องของการช่วยชำระล้างสารพิษแล
ะของเสียต่าง ๆ ที่อยู่ภายในร่างกายของเราตามอวัยวะสำคัญต่าง ๆ
ให้ออกมาในรูปแบบของเสีย อย่างเช่น ปัสสาวะ ขี้มูก ขี้ไคล
หรืออุจจาระเป็นต้น ส่งผลให้ร่างกายเรารู้สึงโล่ง ผ่อนคลาย
ผิวพรรณและดวงตาที่สดใส ไม่มีกลิ่นตัวหรือกลิ่นปาก

3.ลดน้ำหนัก
อันนี้จะคล้ายกับข้อหนึ่ง
เพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องของระบบเผาผลาญแล้ว
การดื่มน้ำอุ่นเป็นตัวช่วยลดการสะสมของไขมันส่วนเกิน
ช่วยเผาผลาญพลังงานให้แก่ร่างกายมากถึง 30 เปอร์เซ็น
ทำให้เราสามารถที่จะควบคุมน้ำหนักได้ดีมากยิ่งขึ้น
แต่ทั้งนี้เราควรออกกำลังกายและควบคุมอาหารเพิ่มขึ้นด้วย
เพราะจะทำให้ได้ผลมากขึ้น
4.ลดอาการปวดประจำเดือน
สำหรับผู้หญิงมักจะเจอปัญหาอาการปวดประจำเดือน
ซึ่งเป็นของคู่กันอยู่แล้ว ซึ่งอาการเหล่านี้จะทำให้รู้สึกปวดท้อง
เหนื่อยล้า ไม่มีแรง
การดื่มน้ำอุ่นสามารถที่จะเข้าไปช่วยคลายการรัดตัวของกล้ามเนื้อ
และกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตภายในร่างกายให้ทำงานได้ดีมากขึ้น
ส่งผลให้ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ
ปวดท้องและผ่อนคลายสดใสมากขึ้นนั่นเอง
5.สร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายและบำรุงสมอง
การดื่มน้ำอุ่นทุกวัน
จะเป็นการช่วยสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้แก่ร่างกาย ทำให้เราป่วยยาก
และแข็งแรงมากขึ้น
เนื่องจากน้ำอุ่นจะช่วยชำระล้างเชื้อโรคและแบคทีเรียภายในร่างกายที่เ
กิดจากมลภาวะต่างๆ
นอกจากนี้ยังช่วยในการบำรุงสมองเพราะน้ำอุ่นจะเข้าไปช่วยกระตุ้นกา
รไหลเวียนของเลือดภายในร่างกายให้ส่งออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้
ยงส่วนต่าง ๆ ในร่างกายรวมไปถึงระบบสมอง
ส่งผลให้เรารู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น ลดความตึงเครียด ไม่เหนื่อยล้า

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *